|
alpukatnya sedikit pait:((
|
2296 kcal
|
Rasva: 86,38g | Prot: 74,22g | Hh: 335,53g.
Aamiainen: Roti Panggang, Roti Panggang, Singkong Goreng, Pepaya, Alpukat, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Indomaret Pang Pang, Keripik Singkong, Jeruk. Päivällinen: Roti Panggang, Salak, Daging Sapi, Tahu Bacem, Terong Balado, Ikan Patin, Es Kelapa Muda. Välipalat/Muut: Daging Sapi, Terong Balado, Tempe Bacem, Nasi Putih, Kolak. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elmagembil26
|