Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 132,71g | Hh: 124,02g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Яйцо Куриное, Касес Хлеб Цельнозерновой для Активных Людей. Lounas: Лук, Barilla Макароны, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Куриное Филе, Белоречье Сметана 15%, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Белоречье Молоко 2,5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|