|
Yea! Down 2 😃
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 129,78g | Hh: 83,29g.
Aamiainen: Ground Turkey (Cooked), Whole Wheat Bread, Dole Bananas, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lounas: Cucumber, Hellmann's Light Mayonnaise, Avocados, Chicken Breast. Päivällinen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Bottled Water Unsweetened, Slim4Life Slim4Life Lemon Drink. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Massage - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TexasTerra
|