Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 32,89g | Prot: 69,53g | Hh: 87,94g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Нектарины, Макфа Мука, Сваля Творог Обезжиренный , Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Кабачковые оладьи мои, Яйцо (Целое), Овощи, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 15 minuuttia, Дорожка - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|