Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 28,07g | Prot: 42,86g | Hh: 93,76g.
Lounas: Kue Bolu, Risoles, Tahu Isi, Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. lisää...
|
|
1297 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrifprima
|