Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 75,55g | Hh: 193,69g.
Aamiainen: Haferflocken Овсяные Хлопья, Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сильпо Авокадо Хаас, Золотий Дар Хліб Тостовий Мультизлаковий. Päivällinen: Чумак Томатная Паста 25%, Отварное Куриное Филе Бедра, Помидоры, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%, Сыр Голландский. Välipalat/Muut: Арбуз, McDonald's Американо с Молоком Средний. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|