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Bom dia!!!! Mais um dia para tentarmos alcançar nossos objetivos... nunca vai ser fácil, mas é possível! então vamos firmes!!!!!! 🙏
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88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1398 kcal
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Rasva: 57,25g | Prot: 94,77g | Hh: 127,64g.
Aamiainen: Banana Nanica, Molico Leite Desnatado. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata (com Casca), Feijão Verde. Päivällinen: Queijo de Manteiga, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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