Päiväkirja - Patyma83, 17 elo 21


Näytä dieettikalenteri, 17 elokuuta 2021:
1354 kcal Rasva: 49,28g | Prot: 116,69g | Hh: 119,37g.   Aamiainen: Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Lounas: Banana Prata, Pepino (com Casca), Abóbora Paulista, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Pimentão Vermelho, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carioca Feijão Cozido, Cenouras. Välipalat/Muut: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Mãe Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Proteína de Soja Isolada, Abacate. lisää...
1418 kcal Harjoitus: Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

16 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Patyma83


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.