Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2014
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 134,23g | Hh: 71,59g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Красный Сладкий Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гороховая Каша. Lounas: Зеленый Чай, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жареная Форель, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Киви, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|