Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 56,69g | Hh: 109,95g.
Aamiainen: Coffee with Cream. Lounas: Unsweetened Iced Tea, Rubio's Fresh Mexican Grill The Original Fish Taco. Päivällinen: Tre Stelle Feta Cheese, Foster Farms Ground Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Publix Angel Food Cake, Blackberries (Alaska Native) , Chobani Layered Greek Yogurt Raspberry Lemonade , Tea with Milk and Sugar, Nabisco Teddy Grahams Chocolate . lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ompelu - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|