Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 114,02g | Hh: 109,29g.
Aamiainen: Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное, Mote Комплексный Протеин . Lounas: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Olitalia Масло Виноградной Косточки, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Пятерочка Груша Желтая, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Välipalat/Muut: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|