Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 67,91g | Hh: 147,19g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, SuperIndo Palm Sugar, Rose Brand Tepung Tapioka, Roma Sari Gandum, Tumis Kangkung, Ayam Kecap, Tahu Isi, Mazola Minyak Kanola, Telur Rebus, Nasi Merah. Lounas: Tropicana Slim Minyak Kanola, Indofood Bumbu Racik Tumis, Bawang Bombay, Telur, Tempe, Jeruk. Päivällinen: Botok. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|