Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 64,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 48,05g | Hh: 218,75g.
Aamiainen: たらみ ごろっとミックス, Meiji ヴァームゼリー. Lounas: 生卵, 日清食品 どん兵衛 肉だしうどん, Meiji おいしい牛乳, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味. Päivällinen: 東洋水産 黒豚しゅうまい, キリンビール 本麒麟. Välipalat/Muut: 生協 長崎カステラ, もなか, チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), ブルボン バタークッキー. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|