|
углеводики, углеводики! никак не могу от них избавиться ))) эхх... с утра на весах было 55,4, но заносить это не буду, посмотрим, что будет завтра.
|
883 kcal
|
Rasva: 19,34g | Prot: 50,20g | Hh: 119,49g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Мёд, Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%, Bruggen Мюсли К Завтраку. Päivällinen: Кофе (Растворимое), Жигули Барное Бархатное Пиво, Calve Майонез Легкий, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Апельсин, Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|