Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 28,39g | Prot: 99,73g | Hh: 114,88g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Italac Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Power. Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Panco Pão de Forma Premium. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-flavia65
|