Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 54,04g | Hh: 168,62g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Choco Delight, Chia Seed. Lounas: Minyak Kelapa, Bango Kecap Manis, Selada, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Telur, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Päivällinen: Durian, Sasa Bumbu Opor, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Promina Promina Puffs Banana. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iyosrosiah
|