Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 48,75g | Hh: 215,74g.
Aamiainen: Sambal Goreng Kentang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Kembang Kol, Sawi. Välipalat/Muut: Neo Coffee Kopi. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|