Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 67,05g | Hh: 82,65g.
Aamiainen: Diamond Susu Segar 100% Pasteurisasi. Lounas: Lontong, Opor Ayam, ABC Sambal Terasi. Päivällinen: Ote-ote, Ote-ote, Ote-ote, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pmanda123
|