Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 84,26g | Hh: 105,32g.
Aamiainen: Ovo Frito, Pão Caseiro, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Swift Fígado (Iscas), Purê de Inhame, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Pão Caseiro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Morangos, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianavillan
|