D124
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 69,06g | Hh: 26,07g.
Aamiainen: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Couve Refogada, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate. Päivällinen: Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé Mignon Grelhado. Välipalat/Muut: Queijo Gorgonzola. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|