Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2362 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 151,10g | Hh: 270,36g.
Aamiainen: Banana Prata, Mamão Formosa, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Granola, Ovo Mexido. Lounas: Banha de Porco
, Peixe, Cenouras, Purê de Inhame, Vagem Cozida, Garibaldi Suco de Uva Integral, Bauducco Torrada Integral, Alibey Coalhada Seca. Päivällinen: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Ervilha. Välipalat/Muut: Kefir de Leite, Body Action Albumina, Integralmedica Whey Protein Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaAveiro
|