|
18.08.2021.;-)Mittwoch,Mittag;-) Nach dem Blutspenden bei Mama Kawala ****** in Alt Marl 1.Tag Eröffung nach Jhrem verdienten Jahresurlaub. P.S Aber Mama Macht noch länger Urlaub bis September. 1 Gyros Pita 600 kcal.
|
1582 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 74,93g | Hh: 188,83g.
Aamiainen: Delikato Ajvar Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Bongrain Saint Agur, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Wasa Roggen Dünn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Zeus Kalamata Oliven, International Collection Sesamöl, Tomaten, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet. Lounas: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Päivällinen: Metzger Schinkenmett, Goldähren Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzen Rolle Minis. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|