Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 92,01g | Hh: 161,19g.
Aamiainen: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Queso, Ideal Pan Pita Blanco. Lounas: Manzana Roja, Watt's Jugo Naranja Light, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Palta, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Hervida. Päivällinen: Tomates, Vivo Wraps, Pechuga de Pollo Hervida. Välipalat/Muut: Vivo Gelatina Piña, Kiwi, Plátano, Vivo Mermelada Berries, Vivo Galletas de Soda. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
áerobicos - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|