Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 60,30g | Hh: 179,24g.
Aamiainen: Semur Daging, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Lounas: Es Teler. Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Nasi Putih, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Permen. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|