Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 81,27g | Hh: 138,16g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пп оладьи, Кофе с Молоком, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Lounas: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сметана 15%, Суп из Сайры. Päivällinen: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Моя Цена Молоко 2,5%, Lifely Крекер со Злаками. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|