|
Завтрак. Хачапури с сыром и творогом
|
2135 kcal
|
Rasva: 92,86g | Prot: 112,51g | Hh: 209,60g.
Aamiainen: Соевый Соус, Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий", Соус Салата "Цезарь", Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Лаваш Тонкий. Lounas: Чай, Творог 9%, Сыр Адыгейский, Яйцо, Лаваш. Päivällinen: Салат Оливье, Лаваш Тонкий. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий", Картофель Фри, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Good Morning Гранола Кокос. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|