Päiväkirja - John10251, 18 elo 21

Yesterday I ate under goal, met my protein goal, and all activity goals. 1275 kcal deficit // BF↓0.1% and is still out of range // Sleep Goal met

69,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1975 kcal

Rasva: 92,18g | Prot: 111,80g | Hh: 168,07g.   Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J. Lounas: Kroger Original Kettle Chips, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran , Chicken Salad. Päivällinen: Blue Runner Shrimp Creole Base, Shrimp, Jasmine Rice (Cooked). lisää...

2648 kcal

Harjoitus: Calories Burned From FitBit - 24 tuntia. lisää...