Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 3822,01g | Prot: 3732,61g | Hh: 111,24g.
Aamiainen: Marilan Bolacha Cream Cracker, Açúcar, Açúcar, Açúcar, Nescau Nescau com Leite. Lounas: Ovo Cozido, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Açúcar, Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laisstatiane
|