Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 30,88g | Hh: 98,86g.
Aamiainen: Agua del Grifo, Té de Hierbas, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Cola Cao Avenacao. Lounas: Gallo Snacks Bizcochos de Arroz Dulces, Tortilla de Atún, Lechuga de Hoja Verde, Banquete Arroz Integral Multigrano. Päivällinen: Agua Mineral con Gas, Receta del Abuelo Arrollado Artesanal, Lider Palta Hass, Castaño Pan de Molde Integral, Té Supremo Te con Sabor a Naranja. lisää...
|
|
4386 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 tuntia, HIIT - 1 tunti, Nukkuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nigg3rArt
|