Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2014
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 103,93g | Hh: 112,34g.
Aamiainen: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Киви, Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный). Lounas: Малина, Морской Язык, Гороховая Каша. Päivällinen: Помидоры, Ашан Сыр Российский, Куриные Бедра, Гороховая Каша. Välipalat/Muut: Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|