Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 116,43g | Hh: 139,80g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Прибалтийский, Plesk Кижуч Слабосоленый. Lounas: Макси Салат с Креветками и Кальмаром, ВкусВилл Куриная Котлета с Картофельным Пюре. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Угорь Копченый, Якитория Сякэ Рору. Välipalat/Muut: Арбуз, ВкусВилл Кокосовая Вода, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики Ваниль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|