Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2674 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 128,65g | Hh: 399,92g.
Aamiainen: Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana, Banana Prata, Mamão, Seara Peito de Frango Defumado Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Hellmann's Maionese Light, Queijo Parmesão Ralado, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates. Lounas: Mandioquinha, Cole slaw, Copacol Sardinha. Päivällinen: Frango Mandarin, Arroz Integral. Välipalat/Muut: Frooty Açaí , Jasmine Cookies Integrais de Laranja, Barra de proteína congelada. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|