Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 77,83g | Prot: 78,47g | Hh: 112,46g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Choco Delight, Cireng, Chia Seed. Lounas: Minyak Kelapa, Labu Siam, Bawang Merah, Bawang Putih, Paha Ayam, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Päivällinen: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Regal Regal Marie Biscuit, Kerupuk Udang, Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iyosrosiah
|