Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2014
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 72,25g | Hh: 180,12g.
Aamiainen: Peaches (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned), Super U fromage blanc 0%. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Oranges, Beets, Carrots, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: Carte D'Or Chocolat Noir, Red Table Wine, Green String Beans, Spaghetti, Beef Meatballs. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Delacre Speculoos. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|