|
Уф! Пошло дело. Из обязательной программы выполняю пока 2 пункта:
✔️ 5000 шагов ежедневно
Мелочь, но если совсем некуда ходить и это приходится нахаживать
✔️Ложиться спать до 00:00
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Катя, молодец! 💪💪💪Я примерно так до 10000 ежедневных и дошла. Теперь меньше и не бывает.
19 elo 21 jäseneltä: _Zeppelinz
|
Ксю, не получается после 8 вечера 10000 шагов. На работу мне ходить не надо, по делам в основном на велике гоняю, но это уже даже и не спорт😄 Посмотрела недавно на показания шагомера - прослезилась, на прошлой неделе все вообще грустно. Вот теперь ХОТЯ бы 5000 каждый день - вчера 2 раза вокруг рацона обошла🤣 Есть маршрут далее, там больше 10000 шагов выйдет, но не ночью
19 elo 21 jäseneltä: oev19822
|
Я тоже начинала с 5000, сейчас уже месяц 10 000. И я себя прямо героем чувствую 😄😄😄 Для меня это правда достижение)
19 elo 21 jäseneltä: Снусмумрик@
|
Кать, круто!😊🤘 Как долго уже выполняешь?
19 elo 21 jäseneltä: honey joy
|
19 elo 21 jäseneltä: _Zeppelinz
|
19 elo 21 jäseneltä: oev19822
|
19 elo 21 jäseneltä: honey joy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|