Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 217,39g | Prot: 141,04g | Hh: 160,77g.
Aamiainen: Spek (Gekruid, Gebakken), Roerei, Olijfolie. Lounas: Parmaham, Krabsalade, Parmaham, Italiaans Brood, Courgettesoep. Päivällinen: Delhaize Courgettesoep, Olijfolie, Boni Bladspinazie, Boni Atlantische Zalmporties. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 99%, Rowan Hill Hazlelnut Chocolate Wafffle Chocolade Hazelnoot Wafels, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiandegraeuwe
|