|
buka puasa gaiss
|
1328 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 47,08g | Hh: 214,69g.
Aamiainen: Pisang, Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Jamur Tiram, Daun Bawang (Loncang), Wortel, Kembang Kol. Päivällinen: Slai O'lai Biskuit, Slai O'lai Biskuit, Cimory Squeeze Yoghurt, Sari Roti Roti Gandum. Välipalat/Muut: Tango Wafer Vanilla, Slai O'lai Biskuit. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elmagembil26
|