Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 169,59g | Hh: 160,23g.
Aamiainen: Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. Lounas: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Growth Supplements Creme Branco, Growth Supplements Energético Fuel Guaraná, Hortifruti Patinho Moído, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Growth Supplements Creme Branco, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Bimbo Creme de Ricota Light, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Sunny Day Queijo Frescal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|