Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 7612,10g | Prot: 7421,12g | Hh: 146,94g.
Aamiainen: Sopa de Noodles Instantânea, Açúcar, Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker, Cafezinho, Marilan Bolacha Cream Cracker, Sopa de Feijão. Lounas: Ovo Frito, Inhame, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laisstatiane
|