Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 74,10g | Hh: 187,98g.
Aamiainen: Пиканта Кабачковая Икра, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Жареный Картофель, Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом , Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Hame Яблочное Пюре, Лента Яблоко, Малина, Лента Мука Пшеничная, Творог 9%, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Сыродел Сыр Белый Коса. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conyk343434
|