Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 107,20g | Hh: 171,79g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Café, Zero-Cal Adoçante, Ovo Cozido. Lounas: Qualitá Feijão Carioca, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Bauducco Torrada Integral, Água de Coco, Banana Prata. Päivällinen: Del Valle Suco de Laranja, Pão Francês, Ovo Frito. Iltapala: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 3W, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dr. Agamenon Sérgio
|