Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
274 kcal
|
Rasva: 7,39g | Prot: 20,69g | Hh: 35,47g.
Aamiainen: Mandarinas, Regimel Jalea, Biofood Alulosa , Nescafé Tradición. Lounas: Croquetas de Atún, Sal, Traverso Vinagre de Manzana, Pepino (con Cáscara), Your Goal Protein Snack Rich Caramel. Päivällinen: Regimel Jalea. lisää...
|
|
1406 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofiavaspa
|