Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 87,94g | Hh: 200,02g.
Aamiainen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Lounas: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng. Päivällinen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Balado. Välipalat/Muut: Cimol, Tahu Gejrot, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pepaya, Naraya Oat Choco (50g). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|