Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2014
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 65,77g | Prot: 110,98g | Hh: 199,04g.
Aamiainen: Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. Lounas: Frozen Yogurt, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Great Value Organic Low Fat Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Organic Valley Chocolate Lowfat 1% Milk, 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Stonefire Garlic Tandoori Naan, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Peach, Boiled Egg, Salad Dressing, Saladworks Lite Ranch Dressing, French Salad Dressing, Black Olives, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Great Value Romaine Lettuce. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|