Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 37,13g | Hh: 234,71g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Radieschen, Brotland Pide Fladenbrot, Brunch Paprika Peperoni (50g). Lounas: Hamburger. Päivällinen: Focaccia, Krombacher Hell. lisää...
|
|
4576 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|