|
Bahagia adalah ketika kita melihat bahwa perjuangan hidup sehat kita tidak sia-sia.
|
1309 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 29,43g | Hh: 150,43g.
Aamiainen: Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar, Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Ashitaki Mi Goreng Original. Lounas: Arem-arem, Tahu Bakso. Päivällinen: Keripik Pisang, Monde Snack Spicy Tomato. Välipalat/Muut: Teh Tawar, Greenfields UHT Full Cream Milk, Milna Nature Puffs Organic Banana. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
@MissVina Kuncinya adalah defisit kalori setiap hari. Olah raga seminggu 4-5 kali. Sabar. Konsisten dari awal. Semangat yaa Kak. 🤩
20 elo 21 jäseneltä: mahastry
|
@mahastry makasih ka tips nya. makin semangat nih untuk tetap bisa konsisten olahraga dan defisit kalori walaupun rasanya hadehhh gak kuat 😭😭
20 elo 21 jäseneltä: wie 225
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|