Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 38,35g | Hh: 155,66g.
Aamiainen: Lemon, Madu, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Sosis Daging Sapi, Bubur Nasi, Jamur Tiram. Päivällinen: Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih, Sawi Dimasak. Välipalat/Muut: Paroti Soes Snack Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|