Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2014
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 85,77g | Hh: 132,34g.
Aamiainen: Papayas, Tap Water, Woolworths Skim Milk Powder, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Lounas: Green Tea, Cheese Pizza with Vegetables, Coles Raw Peeled Prawns. Päivällinen: Tap Water, Dry Roasted Salted Peanuts, Split Pea and Ham Soup, Pinot Noir Wine. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Kotityöt - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|