Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 63,28g | Hh: 77,97g.
Aamiainen: Lavitan Ômega 3, Melancia, Qualitá Pão de Queijo Palito, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Vitafor Glutamax. Päivällinen: Cebolas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Carne Moída Patinho, Coco Show Óleo de Coco, Vale Fértil Azeitonas Pretas Fatiadas, Tomates Vermelhos, Ovo, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Uniagro Nozes, Qualitá Ovos de Codorna. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonemanso
|