Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2014
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 26,92g | Prot: 43,24g | Hh: 157,53g.
Aamiainen: Медальон с Сахором, Травяной Чай, Сыр Российский. Lounas: Северная Гавань Икра Красная, Созданная из Морских Водрослей с Майнонезным Соусом, Черемушки Лаваш Тонкий, Роллтон Пюре Картофельное. Päivällinen: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Северная Гавань Икра Красная, Созданная из Морских Водрослей с Майнонезным Соусом, Лаваш Армянский, Fruttis Йогурт Легкий, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|